午睡睡醒渾身無力，軟綿綿可能是生理因素，也可能是低血糖、貧血等病理因素引起，需根據(jù)不同病因針對性治療。具體分析如下：

　　一、生理因素

　　如果午睡時間過短或睡眠質量差，可能會導致大腦沒有得到很好的休息，容易出現(xiàn)渾身無力的現(xiàn)象。屬于正常的生理因素，一般可自行緩解。

　　二、病理因素

　　1、低血糖

　　如果在午睡前長時間不進食，可能發(fā)生低血糖，由于體內的能量不足，可能出現(xiàn)疲勞、嗜睡、頭暈等不適，并伴有出汗的癥狀?？梢允秤蔑灨?、糖果以及巧克力等含糖量多的食物補充能量。

　　2、貧血

　　長期偏食或挑食的飲食習慣會導致體內缺乏營養(yǎng)物質，導致貧血。中午睡覺時，大腦處于放松狀態(tài)，大腦的血液和氧氣供應受到影響，可加劇不適癥狀，可表現(xiàn)為上述現(xiàn)象?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物進行緩解。

　　除以上相對常見原因外，還可能是其他原因導致的，如病毒性感冒、低鉀血癥、頸椎病等。如有不適癥狀，應該及時就醫(yī)進行檢查，及時進行治療，以免耽誤病情。