一般情況下，上熱下寒可以在中醫(yī)辨證后，合理按摩關(guān)元穴、中脘穴、大椎穴等穴位。中焦不通可以在中醫(yī)辨證后，按摩腹部穴位，包括天樞穴、中脘穴、水道穴等穴位。具體內(nèi)容如下：

　　一、上熱下寒

　　1、關(guān)元穴

　　關(guān)元穴在下腹部，臍中下3寸，前正中線上，具有培補(bǔ)元?dú)獾墓πВ瑢?duì)于一部分上部有熱，下部有寒患者，有一定輔助治療作用。

　　2、中脘穴

　　中脘穴在上腹部，臍中上4寸，前正中線上，具有和胃健脾、通降腑氣的功效，對(duì)于部分上熱下寒的患者也可以起到一定的輔助作用。

　　3、大椎穴

　　大椎穴在脊柱區(qū)，第7頸椎棘突下凹陷中，后正中線上，具有清熱解表、截瘧止痛的功效，適用于部分上熱下寒的患者。

　　二、中焦不通

　　1、天樞穴

　　天樞穴位于胃經(jīng)上，在肚臍旁開(kāi)2寸，具有調(diào)理脾胃、通降胃氣、通腑的功效，適宜大便不通的人群。

　　2、中脘穴

　　中脘穴位于任脈上，其位置在前正中線上，肚臍上兩寸，是胃腑的募穴，能夠調(diào)理脾胃。

　　3、水道穴

　　水道穴位于下腹部，臍下3寸，前正中線旁開(kāi)2寸，為足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，有通調(diào)水道、下利膀胱的作用。

　　上熱下寒中焦不通的患者，在日常生活應(yīng)戒煙戒酒，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免一次性吃的過(guò)多。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行按摩，出現(xiàn)任何不適及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。