血小板一種體積很小的細(xì)胞結(jié)構(gòu)，它沒有細(xì)胞核，是從骨髓當(dāng)中的巨核細(xì)胞胞漿脫落下來(lái)，釋放到血液里面就形成血小板。正常人體的血液里面，血小板大概的數(shù)量是每立方毫米10萬(wàn)到30萬(wàn)，這些血小板起的作用是止血。那么，升血小板最快的食物是什么呢？接下來(lái)為大家解答一下。

升血小板最快的食物

1、高蛋白的食物

血小板低的人平時(shí)應(yīng)該多吃含有高蛋白的食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是各種血細(xì)胞增殖、分化和再生的基礎(chǔ)。常見的高蛋白食物有牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。

2、含鐵豐富的食物

血小板低的人應(yīng)該多吃含鐵豐富的食物，可以有效的預(yù)防貧血，促進(jìn)血細(xì)胞的增殖，從而增加血小板的含量。 常見的含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝、豬肚、禽類、瘦肉、蛋黃等肉類，馬蘭頭、油菜、薺菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、菠菜、番茄等蔬菜類。面筋、麥麩、銀耳、蘑菇、香菇等也含有豐富的鐵元素。

3、含維生素豐富的食物

血小板低的患者應(yīng)多吃含維生素豐富的食物，這不僅能改善貧血的同時(shí)對(duì)預(yù)防出血也十分有益。如維生素B1、B6、K 和C等。 常見的含維生素豐富的食物有新鮮的蔬菜、水果和動(dòng)物的肝腎。

4、宜食用偏寒涼食物

中醫(yī)認(rèn)為血熱則妄行，出血屬熱者。宜選用性偏寒涼食物，蔬菜水果中性涼者，多對(duì)止血有利，可住飲食配餐中應(yīng)用，尤其是荸薺、蓮藕、薺菜、黑木耳、梨、鮮棗等。

以上即是對(duì)升血小板最快的食物的介紹，希望以上這篇回答對(duì)您有幫助。