一般情況下，羧甲基纖維素鈉長期吃的害處是營養(yǎng)吸收減低、腸道微生態(tài)失衡、皮膚紅疹、腹脹、皮膚瘙癢等。具體分析如下：

　　1、營養(yǎng)吸收減低

　　羧甲基纖維素鈉在消化道中形成膠狀物質(zhì)，可能影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。長期過量攝入可能導(dǎo)致營養(yǎng)素吸收減低，從而影響機(jī)體的健康。

　　2、腸道微生態(tài)失衡

　　羧甲基纖維素鈉可能對腸道微生態(tài)產(chǎn)生影響。過度攝入可能抑制有益細(xì)菌的生長，導(dǎo)致腸道微生態(tài)失衡，并可能增加患腸道疾病的風(fēng)險。

　　3、皮膚紅疹

　　羧甲基纖維素鈉在飲食上通常用于制作面包、飲品等，能夠降低食物的硬度，而且具有一定的親水性，但是如果長期吃可能會導(dǎo)致機(jī)體電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂，有機(jī)物含量增多，出現(xiàn)皮膚紅疹的情況，此時可以遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸左西替利嗪片等藥物。

　　4、腹脹

　　上述物質(zhì)具有水化作用，可以大大降低食品的水分流失，但是如果長時間使用，造成水分過于充足，可能會引發(fā)腹脹，此時可以遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等。

　　5、皮膚瘙癢

　　如果患者自身對該物質(zhì)存在排斥情況，可能會導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙，引發(fā)皮膚瘙癢，需要及時遵醫(yī)囑使用鹽酸氯丙嗪片、鹽酸多塞平片等藥物。

　　建議患者出現(xiàn)不適時及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，有助于身體恢復(fù)。