一般情況下，練瑜伽后全身酸痛還可以繼續(xù)練，但需要降低鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間。具體分析如下：

　　瑜伽是一種通過體位法、呼吸法、冥想和專注訓(xùn)練等綜合方式，旨在促進(jìn)身體的柔韌性、力量和平衡，并提升內(nèi)心平靜和精神意識(shí)的訓(xùn)練方法。練習(xí)瑜伽可以提升身體靈活性，增強(qiáng)肌肉力量，改善姿勢(shì)和身體對(duì)齊，緩解壓力和焦慮等。剛開始練習(xí)瑜伽時(shí)，可能會(huì)涉及一些不熟悉的身體動(dòng)作和姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致全身的肌肉疲勞和酸痛感。同時(shí)，練習(xí)瑜伽會(huì)涉及肌肉的延展和激活，這會(huì)刺激肌肉組織，導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生酸痛感。練習(xí)瑜伽后全身酸痛時(shí)，再接著練習(xí)可以增加身體對(duì)肌肉疲勞和酸痛的適應(yīng)性，減輕身體的酸痛感，同時(shí)持續(xù)練習(xí)瑜伽可以逐漸改善柔韌性和肌肉力量，減少酸痛感的發(fā)生和持續(xù)時(shí)間。所以在練習(xí)瑜伽后全身酸痛時(shí)，仍舊可以練習(xí)瑜伽。但繼續(xù)練習(xí)瑜伽時(shí)，應(yīng)降低鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間，以免引起肌肉損傷、關(guān)節(jié)損傷等不適癥狀。

　　在練習(xí)瑜伽時(shí)，應(yīng)平衡練習(xí)強(qiáng)度和休息，傾聽身體的需求和信號(hào)，避免過度鍛煉，危害自身健康。