例假即月經(jīng)。一般情況下，月經(jīng)前艾灸關(guān)元穴、氣海穴、子宮穴、肝俞穴、脾俞穴比較好。具體分析如下：

　　1、關(guān)元穴：關(guān)元穴位于下腹部，距離肚臍下方約三橫指寬度處。艾灸關(guān)元穴可以溫暖子宮和盆腔，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)和經(jīng)期癥狀。此外，關(guān)元穴還有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強免疫力的作用。

　　2、氣海穴：艾灸氣海穴可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)理子宮功能，舒緩子宮肌肉，緩解經(jīng)期疼痛、經(jīng)血過多等問題。氣海穴還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善情緒波動和情緒不穩(wěn)定。

　　3、子宮穴：子宮穴位于下腹部，距離肚臍下方約兩橫指寬度處。艾灸子宮穴可以活化氣血，調(diào)理子宮功能，改善月經(jīng)不調(diào)和經(jīng)期癥狀。子宮穴還可以緩解經(jīng)痛、經(jīng)血過多等問題，促進(jìn)子宮收縮，加速病后康復(fù)。

　　4、肝俞穴：肝俞穴位于背部，艾灸肝俞穴可以調(diào)理肝臟功能，平衡激素分泌，改善情緒波動和情緒不穩(wěn)定。

　　5、脾俞穴：艾灸脾俞穴可以調(diào)理脾胃功能，促進(jìn)消化吸收，改善月經(jīng)前的消化不良、腹脹等問題。脾俞穴還可以增強免疫力，提升機體的抵抗力。

　　建議選擇適合的穴位進(jìn)行艾灸，需要根據(jù)個體情況和癥狀來確定，最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。