一般情況下，老年人曬太陽(yáng)的時(shí)間應(yīng)控制在20-30分鐘，每天曬2-3次。具體分析如下：

　　老年人的皮膚相對(duì)較薄，長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下可能導(dǎo)致曬傷。老年人鈣質(zhì)流失較快，需要通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)補(bǔ)充維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收。在曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)該避免正午陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)段，可以選擇上午9-10點(diǎn)或下午3-4點(diǎn)這段時(shí)間，紫外線強(qiáng)度相對(duì)較低，更適合老年人。建議在曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)選擇舒適的環(huán)境，避免在高溫、潮濕、空氣污染嚴(yán)重的地方曬太陽(yáng)。

　　綜上所述，老年人每次曬太陽(yáng)的時(shí)間應(yīng)控制在20-30分鐘之間，每天曬2-3次，選擇上午9-10點(diǎn)或下午3-4點(diǎn)這段時(shí)間，并注意防曬和選擇舒適的環(huán)境。