膝蓋一般指膝關節(jié)。爬山后膝關節(jié)不能彎曲，一用力就疼，可能是過度勞累導致的，并非是疾病，但也不排除與半月板損傷、周圍肌肉軟組織拉傷、膝關節(jié)炎、髕骨關節(jié)炎等疾病有關，治療還需根據具體情況具體分析，具體情況分析如下：

　　1、過度勞累

　　如果患者平時缺乏運動或是過度勞累，腿部肌肉一時不能適應高強度的運動，可能會出現上述癥狀?；颊咝瓒嗉有菹?，或是通過牽伸運動的方式來促進恢復。

　　2、半月板損傷

　　爬山時間較長，半月板受到長時間的摩擦、重負荷可能會導致半月板損傷，膝關節(jié)可能會出現局部鈍痛、腫脹等現象。患者可遵醫(yī)囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、復方硫酸軟骨素等藥物，有助于軟骨修復。

　　3、周圍肌肉軟組織拉傷

　　患者在爬山過程中如果出現膝關節(jié)周圍肌肉軟組織拉傷，可能會膝關節(jié)不能彎曲，出現一用力就疼的現象?？刹捎脽岱蠡蜃襻t(yī)囑服用洛索洛芬鈉片、鹽酸乙哌立松片等藥物的方式進行治療。

　　4、膝關節(jié)炎

　　膝關節(jié)炎屬于慢性疾病，膝關節(jié)在爬山后受到刺激，可能會出現疼痛持續(xù)的癥狀，還可伴有活動障礙現象。建議患者按照醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物進行治療。

　　5、髕骨關節(jié)炎

　　髕骨關節(jié)炎是關節(jié)面軟骨退化導致的一種慢性疾病，癥狀表現為關節(jié)及腿部出現疼痛。爬山后，關節(jié)高度摩擦可能會出現膝關節(jié)疼痛的現象?；颊呖勺襻t(yī)囑服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物進行治療，或是通過髕骨關節(jié)清理術進行治療。

　　爬山后，在膝關節(jié)疼痛未緩解前應多注意休息，避免過度運動，否則疼痛可能加劇。若疼痛癥狀一直未緩解，建議及時就醫(yī)檢查并進行治療。以后運動前注意熱身，盡量減輕膝關節(jié)的負荷。