打完球膝蓋后面的筋伸直和彎曲就痛怎么辦
導(dǎo)讀膝蓋一般指膝關(guān)節(jié)。一般情況下,打完球膝關(guān)節(jié)后面的筋伸直和彎曲就痛,可通過(guò)休息、冰敷、局部按摩、針灸、藥物治療等方法進(jìn)行治療。給膝關(guān)節(jié)提供足夠的休息時(shí)間,避免使用膝關(guān)節(jié)的受傷區(qū)域,減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力和負(fù)荷。...
膝蓋一般指膝關(guān)節(jié)。一般情況下,打完球膝關(guān)節(jié)后面的筋伸直和彎曲就痛,可通過(guò)休息、冰敷、局部按摩、針灸、藥物治療等方法進(jìn)行治療,具體內(nèi)容如下:
1、休息
給膝關(guān)節(jié)提供足夠的休息時(shí)間,避免使用膝關(guān)節(jié)的受傷區(qū)域,減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力和負(fù)荷。
2、冰敷
在疼痛部位用冰塊敷一會(huì)兒,可以緩解疼痛和炎癥,可以每天重復(fù)多次。
3、局部按摩
對(duì)受傷區(qū)域進(jìn)行按摩,可以促進(jìn)血液循環(huán),放松肌肉緩解疼痛。
4、針灸
在受傷周?chē)M(jìn)行針灸,可以促進(jìn)血液循環(huán),疏通經(jīng)絡(luò),緩解疼痛。
5、藥物治療
如果疼痛癥狀嚴(yán)重,可在遵醫(yī)囑的情況下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬片等藥物緩解疼痛。
建議患者出現(xiàn)不適的時(shí)候及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療,有助于身體恢復(fù)。