晚上11點(diǎn)可以吃葡萄嗎
2023-09-25來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀晚上11點(diǎn)是可以吃葡萄的。葡萄在任何時(shí)間段都是可以食用的,不過一般建議在飯后食用葡萄。葡萄含有鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì),有安眠、調(diào)養(yǎng)脾胃、增強(qiáng)抵抗力、補(bǔ)血益氣、消腫利尿等功效。需注意,睡覺前不要食用大量的葡萄,以免起夜次數(shù)增多。...
晚上11點(diǎn)是可以吃葡萄的。葡萄在任何時(shí)間段都是可以食用的,不過一般建議在飯后食用葡萄。葡萄含有鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì),有安眠、調(diào)養(yǎng)脾胃、增強(qiáng)抵抗力、補(bǔ)血益氣、消腫利尿等功效,具體內(nèi)容如下:
1、安眠
葡萄中含有褪黑素成分,有安眠的功效,需注意在睡覺前1個(gè)小時(shí)少量食用為好,以免出現(xiàn)齲齒。
2、調(diào)養(yǎng)脾胃
葡萄中的酸可以清理腸胃中的食物殘?jiān)?,從而幫助消化?/p>
3、增強(qiáng)抵抗力
葡萄中的礦物質(zhì)可以增強(qiáng)抵抗力,減少心腦血管疾病的發(fā)作概率。
4、補(bǔ)血益氣
葡萄中的礦物質(zhì)有補(bǔ)血益氣的功效,還可強(qiáng)筋健骨。
5、消腫利尿
葡萄含有大量葡萄糖,可以促進(jìn)腎小管的重吸收,加速尿液的生成,有利尿的作用。
需注意,睡覺前不要食用大量的葡萄,以免起夜次數(shù)增多。任何食物都不可多食,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),如果出現(xiàn)不適,建議及時(shí)就醫(yī)。
相關(guān)推薦
猜你喜歡
養(yǎng)生文章推薦
熱點(diǎn)欄目