睪酮一般指睪酮素，16歲女孩睪酮素高，可以通過(guò)平衡營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、藥物治療、中醫(yī)理療等方法進(jìn)行改善，具體內(nèi)容如下：

　　1、平衡營(yíng)養(yǎng)：睪酮素高可能是由于營(yíng)養(yǎng)不平衡造成的，因此在生活方面應(yīng)加強(qiáng)膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整，適當(dāng)食用富含維生素、低脂肪、高蛋白食物等。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：定期鍛煉有助于增加體內(nèi)睪酮素的分泌，還可以促進(jìn)新陳代謝，增加人體對(duì)激素的耐受性。

　　3、保證睡眠：患者在日常生活中還要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，可能會(huì)引起情況加重。

　　4、藥物治療：如果是多囊卵巢綜合征引起的，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮片等藥物進(jìn)行治療，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，改善癥狀。

　　5、中醫(yī)理療：患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)中醫(yī)理療的方式進(jìn)行改善，比如可以通過(guò)針灸、艾灸等方式進(jìn)行改善，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，有利于病情的恢復(fù)。

　　在日常生活中，患者可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，有利于提高機(jī)體的免疫力。如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，有助于身體恢復(fù)。