一般情況下，沒有洗頭的最佳時(shí)間的和次數(shù)的說法，洗頭通常建議在上午至下午，洗頭次數(shù)需根據(jù)患者發(fā)質(zhì)來判定，如果患者是油性發(fā)質(zhì)，通常建議每天洗頭1次；如果患者是干性發(fā)質(zhì)，洗頭次數(shù)可2天1次或3天1次?；颊呖筛鶕?jù)自己的生活習(xí)慣選擇洗頭發(fā)的時(shí)間。具體分析如下：

　　通常情況下，人體在晨起時(shí)，血液循環(huán)較慢，若在此時(shí)洗頭，水流的沖擊可使頭部血液循環(huán)加快，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適，進(jìn)而容易發(fā)生暈倒、跌傷等危險(xiǎn)，長期如此，對身體健康不利。同時(shí)若在晚間洗頭，亦可加快血液循環(huán)，從而影響睡眠質(zhì)量。若頭發(fā)處于潮濕狀態(tài)入睡，可增加受涼感冒、頭疼的風(fēng)險(xiǎn)。因此建議在上午至下午之間洗頭，可避免上述不良影響。

　　此外，洗頭的頻率也需要控制，如果是油性發(fā)質(zhì)者，由于皮脂分泌旺盛，頭發(fā)油膩厚重，容易打結(jié)不柔順，因此油性發(fā)質(zhì)者應(yīng)每天洗頭1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。干性發(fā)質(zhì)者，清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每2天1次或者每3天1次，通常比較合適。

　　如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，以免耽誤病情。