一般情況下，減脂不需要戒碳水。如果減脂期間出現(xiàn)身體不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下規(guī)范治療，有助于身體恢復。

　　碳水主要指的是碳水化合物，減脂不需要戒掉碳水化合物。減脂期間可以適當?shù)某砸恍┨妓衔?，可以避免脂肪大量分解而產生過多的酮體，導致酮癥酸中毒。如果患者完全戒掉碳水化合物，可能會導致減脂過度，從而使身體出現(xiàn)一些不良反應，如頭暈、乏力、出汗等。

　　通常情況下，如果患者要達到減脂的目的，要減少總的熱量。可以減少碳水化合物的總量的攝入，但無需戒掉攝入碳水化合物。還需要減少高熱量的食物以及高脂肪的食物的攝入。但是也需要保持營養(yǎng)均衡，否則會影響到身體的健康。

　　減脂期間要注意鍛煉身體，且需要長期堅持的運動，比如跑步、游泳、練瑜伽等方式，促進脂肪的燃燒，達到減脂的目的。