血脂高吃什么水果
2023-12-15來(lái)源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀血脂高的患者吃的水果一般有獼猴桃、柚子、蘋(píng)果、西瓜、橙子等,如果患者食用后出現(xiàn)異常癥狀,需要及時(shí)就醫(yī)。水果并不能代替藥物治療。雖然水果對(duì)血脂有好處,但也要控制攝入量,過(guò)多的攝入糖分可能導(dǎo)致血糖升高,可以適量攝入富含維生素C的水果。...
血脂高的患者吃的水果一般有獼猴桃、柚子、蘋(píng)果、西瓜、橙子等,如果患者食用后出現(xiàn)異常癥狀,需要及時(shí)就醫(yī)。具體詳情如下:
1、獼猴桃
含有維生素C以及礦物質(zhì),對(duì)降低血脂有較好的效果。
2、柚子
富含膳食纖維、維生素C和類黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分,可以幫助降低血脂和膽固醇的水平,還有助于預(yù)防心血管疾病。
3、蘋(píng)果
含有豐富的維生素C,可以起到保護(hù)血管的作用,所以血脂高的人群吃一些蘋(píng)果是比較好的。
4、西瓜
有葡萄糖、蛋白氨基酸以及果糖等成分,不僅具有生津止渴的功效,對(duì)于調(diào)節(jié)血脂也有一定的作用。
5、橙子
富含膳食纖維、維生素C和類黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分,可以幫助降低血脂和膽固醇的水平,還有助于增強(qiáng)免疫力。
水果并不能代替藥物治療。雖然水果對(duì)血脂有好處,但也要控制攝入量,過(guò)多的攝入糖分可能導(dǎo)致血糖升高,影響血脂水平,可以適量攝入富含維生素C的水果。
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