一般情況下，補(bǔ)肝的食物包括葡萄、枸杞、山楂、草魚(yú)、鯽魚(yú)等。如果患者肝部有感到不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行針對(duì)性治療，避免延誤病情。具體分析如下：

　　1、葡萄

　　葡萄性平，味甘酸，入肺經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)，具有一定補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液的功效，可起到一定的潤(rùn)肺養(yǎng)肝效果。

　　2、枸杞

　　枸杞有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效，對(duì)于肝陽(yáng)上亢、肝火上炎導(dǎo)致的目眩耳鳴、頭暈眼花等癥狀，有一定改善作用。

　　3、山楂

　　山楂味酸甘、性微溫，歸脾、肝經(jīng)，能夠入肝經(jīng)血分，通行氣血，緩解肝血瘀滯病癥，有利于肝氣疏泄。

　　4、草魚(yú)

　　草魚(yú)中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以輔助改善肝臟功能，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝有一定的好處。

　　5、鯽魚(yú)

　　鯽魚(yú)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪含量較低，適當(dāng)進(jìn)食可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于肝臟的修復(fù)。另外，鯽魚(yú)中還含有大量的維生素B1，可以促進(jìn)肝臟的代謝，有利于促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)。

　　在日常生活中應(yīng)清淡飲食，減少辛辣刺激性、油膩性食物的攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。