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            腰酸背痛該怎么辦

            2023-12-20來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀腰酸背痛一般是因為不良姿勢、局部受涼、腰背部外傷、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出癥等,需采取針對性處理。如果持續(xù)腰酸背痛,建議及時就醫(yī)。預(yù)防腰酸背痛的關(guān)鍵是保持良好的生活習(xí)慣,如保持正確的坐姿、避免長時間保持同一姿勢、加強鍛煉等。...

              腰酸背痛一般是因為不良姿勢、局部受涼、腰背部外傷、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出癥等,需采取針對性處理。如果持續(xù)腰酸背痛,建議及時就醫(yī)。具體分析如下:

              1、不良姿勢

              長期保持不良姿勢,如彎腰、低頭等,會導(dǎo)致腰背部肌肉長期處于緊張狀態(tài),容易疲勞,從而引發(fā)腰酸背痛。應(yīng)適當(dāng)活動,避免長時間保持同一姿勢,定期伸展腰部,加強肌肉鍛煉。

              2、局部受涼

              當(dāng)人體腰背部受涼后,會使血流速度明顯減緩,進(jìn)而減少血氧的供應(yīng),容易使腰部肌肉出現(xiàn)痙攣收縮的現(xiàn)象,如腰痛、腰酸等。應(yīng)注意保暖,避免腰部受涼,可以進(jìn)行熱敷或按摩以緩解癥狀。

              3、腰背部外傷

              由于直接或間接暴力所致,如摔跤、撞擊等。這些外力可能導(dǎo)致腰椎骨折、脫位或者腰肌軟組織損傷,進(jìn)而引發(fā)腰酸背痛??梢岳浞蟛⒃卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用阿司匹林片、布洛芬片、吲哚美辛片等藥物緩解疼痛。

              4、骨質(zhì)疏松

              關(guān)節(jié)的骨密度會下降,骨密度下降后會引起局部關(guān)節(jié)過度摩擦,會引起無菌性炎癥,從而導(dǎo)致腰酸背痛。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行維生素D片、葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣D3顆粒等藥物治療。

              5、腰椎間盤突出癥

              因為長時間勞損、妊娠、遺傳因素等情況,誘發(fā)腰背部肌筋膜炎癥,造成局部循環(huán)變差,代謝廢物堆積,從而刺激局部的肌肉等結(jié)構(gòu),導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰疼、坐骨神經(jīng)痛,甚至下肢放射性疼痛、麻木、無力的癥狀。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、萘普生片等藥物治療。

              預(yù)防腰酸背痛的關(guān)鍵是保持良好的生活習(xí)慣,如保持正確的坐姿、避免長時間保持同一姿勢、加強鍛煉等。

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