一般情況下，月經量少經期吃紅棗、桂圓、瘦肉、黑木耳、芝麻這些食物和遵醫(yī)囑吃黃芪、黨參、阿膠、當歸、益母草這些藥物好。具體分析如下：

　　一、食物

　　1.紅棗：富含鐵和維生素C，有助于提高血紅蛋白水平。

　　2.桂圓：具有補血養(yǎng)顏的功效，有助于調理女性生理周期。

　　3.瘦肉：是良好的蛋白質來源，有助于維持身體的正常功能。

　　4.黑木耳：含有豐富的鐵元素，對改善貧血狀況有幫助。

　　5.芝麻：富含鐵、蛋白質和鈣，有助于促進血液循環(huán)。

　　二、藥物

　　1.黃芪：黃芪被認為具有益氣養(yǎng)血的功效，可能有助于調理體質，提高機體免疫力。但對于月經量少的具體調理作用，還需要綜合考慮其他因素。

　　2.黨參：黨參被認為具有補氣益陽、調理氣血的功效。在中醫(yī)中，有時被用于調理虛弱體質，但具體應用要根據個體情況而定。

　　3.阿膠：阿膠被認為具有滋補血液、調經止血的功效。在中醫(yī)中，有時用于治療血虛引起的月經不調，但需要在醫(yī)生建議下使用。

　　4.當歸：當歸被廣泛用于調經養(yǎng)血，被認為對女性生殖系統(tǒng)有積極的影響。它在中草藥中應用較為廣泛，但具體用法還需要根據個體狀況來定。

　　5.益母草：益母草被傳統(tǒng)認為有助于調理女性生殖系統(tǒng)，有時被用于調經、滋補的目的。

　　在使用任何中草藥之前，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，以確保安全性和有效性。同時，如果月經量少的問題持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，進行系統(tǒng)的檢查和評估。