一般情況下，如果腰椎壓縮程度大于1/3，就算是畸形了。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　腰椎壓縮骨折的畸形程度通常是通過影像學(xué)檢查來評估的，腰椎壓縮骨折通常分為輕度、中度和重度。輕度壓縮通常指椎體高度的減少不超過1/5，中度壓縮可能是1/5到1/3，而重度壓縮則超過1/3。如果腰椎的壓縮程度大于1/3，椎體形態(tài)明顯改變、高度顯著減少、神經(jīng)損傷或脊柱排列異常，就被認為是腰椎畸形的情況。

　　日常生活中，建議通過改善姿勢、定期鍛煉、避免搬運重物、睡硬板床等方式保持脊柱的中性位置，減少對受傷腰椎的壓力，從而有效預(yù)防腰椎壓縮。