一般情況下，30多歲就中風(fēng)了是否嚴(yán)重，取決于癥狀的嚴(yán)重程度。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、不嚴(yán)重

　　中風(fēng)是由于腦部血管突然破裂或腦部血流突然中斷，導(dǎo)致腦組織因缺血或出血而受到損傷的疾病。中風(fēng)的致病原因復(fù)雜多樣，如果30多歲就中風(fēng)了是由吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、不健康的飲食習(xí)慣等行為導(dǎo)致的，癥狀較輕微，可通過(guò)戒煙、戒酒、運(yùn)動(dòng)鍛煉、保持健康的飲食等方式進(jìn)行緩解。這種情況下，30多歲就中風(fēng)了不嚴(yán)重。

　　2、嚴(yán)重

　　如果30多歲就中風(fēng)了是由高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病等疾病因素導(dǎo)致的，癥狀較嚴(yán)重，病發(fā)時(shí)伴隨有癱瘓、語(yǔ)言障礙、認(rèn)知障礙等不適，可遵醫(yī)囑使用血塞通分散片、洛伐他汀片、雙嘧達(dá)莫片等藥物進(jìn)行治療，以達(dá)到緩解效果。這種情況下，30多歲就中風(fēng)了嚴(yán)重。

　　日常生活中，建議多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋(píng)果等，可以補(bǔ)充身體所需的能量，有助于維持機(jī)體健康。