日常生活中，男性吃在醫(yī)生指導(dǎo)下吃艾司唑侖片、勞拉西泮片、地西泮片、氯硝西泮片、右佐匹克隆片等藥能幫助睡眠。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、艾司唑侖片

　　艾司唑侖片是一種處方藥，屬于苯二氮?類藥物，通過作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，降低其興奮性，從而幫助男性更快地入睡，并提高睡眠的質(zhì)量。

　　2、勞拉西泮片

　　勞拉西泮片是一種苯二氮?類藥物，具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗焦慮和肌肉松弛的作用，遵醫(yī)囑服用后可通過增強大腦內(nèi)抑制性神經(jīng)遞質(zhì)γ-氨基丁酸的作用來降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高睡眠質(zhì)量。

　　3、地西泮片

　　地西泮片是一種鎮(zhèn)靜催眠藥，其主要作用機制是通過增強大腦內(nèi)抑制性神經(jīng)遞質(zhì)γ-氨基丁酸的作用，從而產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、催眠、抗焦慮和肌肉松弛等效果。男性在醫(yī)生指導(dǎo)下服用后可有效減少神經(jīng)元的興奮性，更快入睡。

　　4、氯硝西泮片

　　氯硝西泮片是一種苯二氮?類藥物，具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗焦慮作用，男性在醫(yī)生指導(dǎo)下服用后可以提高睡眠的質(zhì)量，減少夜間覺醒次數(shù)，從而獲得連續(xù)和深度的睡眠。

　　5、右佐匹克隆片

　　右佐匹克隆片是一種快速起效的鎮(zhèn)靜催眠藥，能夠明顯縮短入睡時間，延長睡眠持續(xù)時間，減少覺醒次數(shù)，從而達(dá)到幫助睡眠的作用。

　　日常生活中，切忌自行用藥，以免造成不良后果，損傷身體健康。此外，建議多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等，可以補充身體所需的能量，有助于維持機體健康。