一般情況下，心率正常范圍在60~100次/分鐘，此時(shí)心率68次/分鐘是正常的，而心率正常但感覺心臟不舒服多考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)、精神緊張、心臟神經(jīng)癥、心肌炎、高血壓等原因引起的，患者需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因后對(duì)癥治療。具體分析如下：

　　1、劇烈運(yùn)動(dòng)

　　劇烈運(yùn)動(dòng)后，可能會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)加快，讓心臟負(fù)荷增加，此時(shí)就可能會(huì)出現(xiàn)上述問題，表現(xiàn)為心慌、呼吸急促、胸悶等。可以適當(dāng)休息，通過推拿、按摩等方式緩解。

　　2、精神緊張

　　心臟與情緒狀態(tài)有密切關(guān)系。精神緊張、焦慮和壓力可以觸發(fā)交感神經(jīng)系統(tǒng)的激活，導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加，出現(xiàn)心悸、胸悶等感覺?；颊呖梢宰襻t(yī)囑口服谷維素片、維生素B1片等藥物治療，同時(shí)可以在心理醫(yī)生的幫助下，通過認(rèn)知行為療法進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

　　3、心臟神經(jīng)癥

　　心臟神經(jīng)癥是一種功能性心臟病癥候群，如果本身患有此疾病，則在受到刺激的情況下，就可能出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑口服阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片、酒石酸美托洛爾緩釋片等藥物治療。

　　4、心肌炎

　　心肌炎主要是由于感染、自身免疫性疾病等因素引起的?；颊咭话銜?huì)表現(xiàn)為胸悶、胸痛、心悸等癥狀，部分患者心率可能沒有變化?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸胺碘酮片、呋塞米片、輔酶Q10膠囊等藥物進(jìn)行治療

　　5、高血壓

　　高血壓是一種常見的心血管疾病，這可能導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加，引起心臟不適。即使在安靜狀態(tài)下心率正常，高血壓仍然可能對(duì)心臟產(chǎn)生負(fù)面影響，從而出現(xiàn)心慌、胸悶、呼吸困難等不適癥狀，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用纈沙坦氫氯噻嗪片、硝苯地平片、螺內(nèi)酯片等藥物改善，

　　建議平時(shí)保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食上給予低鹽、低脂肪、低膽固醇食物，避免暴飲暴食。