拉肚子是指腹瀉，感冒腹瀉、咳嗽、頭疼可能是飲食不當、環(huán)境因素、過敏、急性胃腸炎、食物中毒等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)，明確病因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行對癥治療。

　　1.飲食不當：如果吃了辛辣刺激、生冷油膩的食物，比如辣椒、肥肉、冰淇淋等，可能會對消化道造成刺激，從而出現(xiàn)腹瀉、咳嗽等不適癥狀。通過調(diào)整飲食的方式進行改善，以清淡飲食為主，比如雞蛋、小米粥、爛面條等，有助于減輕不適。

　　2.環(huán)境因素：在寒冷、潮濕的環(huán)境中，呼吸道黏膜容易受到刺激，導致呼吸道防御功能減弱，從而增加患感冒的風險，同時可能伴有腹瀉、頭疼等不適。盡量避免長時間處于寒冷、潮濕的環(huán)境中。在寒冷天氣外出時，注意保暖，佩戴口罩，減少與病原體的接觸。

　　3.過敏：如果感冒患者接觸到了致敏物質(zhì)，可能會引發(fā)過敏反應，比如皮膚瘙癢、腹瀉、咳嗽等?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導下服用馬來酸氯苯那敏片、氯雷他定片、鹽酸左西替利嗪片等藥物進行改善。

　　4.急性胃腸炎：主要是由于飲食不當或細菌感染造成的，刺激消化道后會出現(xiàn)惡心嘔吐、腹瀉等癥狀，如果腹瀉情況比較嚴重，會引發(fā)水電解質(zhì)紊亂，從而出現(xiàn)咳嗽、頭疼等表現(xiàn)。需要在醫(yī)生的指導下使用蒙脫石散、鋁碳酸鎂片、阿莫西林膠囊等藥物治療。

　　5.食物中毒：一般是由于吃受污染或未煮熟食物造成的，會對胃腸黏膜造成刺激，出現(xiàn)腹瀉、惡心嘔吐等癥狀，如果中毒情況比較嚴重，還有可能會刺激免疫系統(tǒng)反應，從而引發(fā)頭疼。患者需要及時去醫(yī)院進行洗胃、導瀉等治療。

　　平時應養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食、挑食厭食，以免影響個人身體健康。