菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
導(dǎo)讀菠蘿屬于比較常見(jiàn)的水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般有糖分、菠蘿朊酶、維生素、膳食纖維、碳水化合物等.平時(shí)可以適量食用菠蘿,有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)身體抵抗力,適宜身熱煩躁、支氣管炎、消化不良者等人群食用。...
菠蘿屬于比較常見(jiàn)的水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般有糖分、菠蘿朊酶、維生素、膳食纖維、碳水化合物等。具體分析如下:
1、糖分:菠蘿中的糖分含量比較高,主要包括果糖、葡萄糖,可以補(bǔ)充身體所需糖分,為身體提供充足的能量。
2、菠蘿朊酶:菠蘿朊酶是菠蘿內(nèi)含有的一種有機(jī)的膠狀物質(zhì),由蛋白質(zhì)組成,可以分解蛋白質(zhì)及助消化
3、維生素:菠蘿中含有多種維生素,包括維生素A、B族維生素、維生素C等,適量食用能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種維生素。
4、膳食纖維:菠蘿還含有膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有助于預(yù)防或改善便秘。
5、碳水化合物:菠蘿中富含碳水化合物,可以為身體提供能量,并支持正常的生理功能。
平時(shí)可以適量食用菠蘿,有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)身體抵抗力,適宜身熱煩躁、支氣管炎、消化不良者等人群食用。潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙人群等需要避免食用菠蘿,不利于身體健康。

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