經(jīng)常失眠可能是睡眠環(huán)境不佳、不良情緒、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、高血壓等原因?qū)е碌?。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。具體分析如下：

　　1、睡眠環(huán)境不佳

　　睡眠環(huán)境過于嘈雜，或者床鋪不舒適，都可能會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成干擾，這可能會(huì)導(dǎo)致失眠。建議創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，確保床鋪舒適、光線柔和，有助于提高睡眠質(zhì)量。

　　2、不良情緒

　　比如抑郁、焦慮等，這些不良情緒，可能會(huì)導(dǎo)致腦部神經(jīng)變得興奮，從而導(dǎo)致失眠。建議通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式放松身心，有助于改善不適癥狀。

　　3、焦慮癥

　　可能與長(zhǎng)期壓力過大、藥物刺激等因素有關(guān)?；疾『罂赡軙?huì)因長(zhǎng)期出現(xiàn)緊張不安、焦慮等不良情緒，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，從而引起失眠，還可能伴有氣促的癥狀。建議患者按照醫(yī)囑使用艾司唑侖片、阿普唑侖片、鹽酸舍曲林片等藥物治療。

　　4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥

　　一般是甲狀腺激素過量、自身免疫力低下等因素導(dǎo)致的?；疾『罂赡軙?huì)因血液循環(huán)中的甲狀腺激素釋放過多，從而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，進(jìn)而引起失眠，還可能伴有疲勞。建議患者遵照醫(yī)囑使用丙硫氧嘧啶片、卡比馬唑片、酒石酸美托洛爾片等藥物改善。

　　5、高血壓

　　可能是年齡增長(zhǎng)、食用含鈉鹽的食物等因素引起的?；疾『笕羰情L(zhǎng)期血壓控制不佳，容易導(dǎo)致顱內(nèi)壓升高，從而使得神經(jīng)衰弱，這可能會(huì)出現(xiàn)疲勞、失眠等不適癥狀，還可能伴有乏力。建議患者遵照醫(yī)囑使用富馬酸比索洛爾片、鹽酸維拉帕米片、雷米普利片等藥物改善。

　　在日常生活中，建議患者低鹽飲食，保持平和的心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行打太極拳、散步等輕度運(yùn)動(dòng)，有助于改善不適癥狀。