呈味核苷酸二鈉適量食用一般對身體沒有害；長期過量服用，可能對身體有害。服用呈味核苷酸二鈉后，若是出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、沒有害：呈味核苷酸二鈉是一種食品生物添加劑，主要從動(dòng)植物當(dāng)中提取而出，食用的安全性會(huì)較高，通過適量攝入并不會(huì)對身體造成影響，所以通過該種方式服用呈味核苷酸二鈉不會(huì)對身體造成過于嚴(yán)重的危害。

　　2、有害：長期大量攝入呈味核苷酸二鈉有可能會(huì)導(dǎo)致身體代謝異常，使得體內(nèi)脂肪堆積，從而導(dǎo)致身體肥胖，長期如此害可能會(huì)導(dǎo)致血清和尿液當(dāng)中尿酸含量增高，從而使得痛風(fēng)發(fā)作。

　　在日常生活中，建議清淡飲食，不要過量進(jìn)食食物，可以適當(dāng)進(jìn)食蘿卜、葡萄、蘋果等新鮮的蔬菜和蘋果，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、散步等，對身體健康有益。