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            晚上失眠白天嗜睡是什么原因
            

            
2024-05-24來(lái)源：彩牛養(yǎng)生  　　

            


            

            導(dǎo)讀一般情況下，晚上失眠白天嗜睡可能與生物鐘紊亂、睡眠環(huán)境不佳、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因有關(guān)。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)生活中，應(yīng)調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己，減輕壓力和焦慮?？梢試L試進(jìn)行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活動(dòng)。...
            

            

            

            

            　　一般情況下，晚上失眠白天嗜睡可能與生物鐘紊亂、睡眠環(huán)境不佳、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因有關(guān)。建議及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。具體分析如下：
            　　1、生物鐘紊亂
            　　生物鐘紊亂也稱為睡眠-覺(jué)醒節(jié)律障礙，是指睡眠-覺(jué)醒節(jié)律與所希望的不符，導(dǎo)致晚上失眠白天嗜睡，或伴有疲憊感。建議調(diào)整生物鐘，保持規(guī)律的作息時(shí)間。
            　　2、睡眠環(huán)境不佳
            　　睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度過(guò)冷或過(guò)熱等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致晚上失眠，白天想睡覺(jué)。建議改善睡眠環(huán)境，保持睡眠環(huán)境安靜、舒適、溫暖、光線柔和。
            　　3、神經(jīng)衰弱
            　　神經(jīng)衰弱是在長(zhǎng)期緊張和壓力下，產(chǎn)生以腦和軀體功能衰弱為主要特征的一種心理疾病。長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱，大腦處于高度緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致晚上失眠，白天喜歡睡覺(jué)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、逍遙丸、九味鎮(zhèn)心顆粒等藥物進(jìn)行治療。
            　　4、抑郁癥
            　　抑郁癥是抑郁障礙的一種典型情況，其癥狀包括情緒低落、興趣減少、思維遲緩等。抑郁癥患者大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)出現(xiàn)平衡失調(diào)，中樞神經(jīng)遞質(zhì)含量或受體功能下降，導(dǎo)致晚上失眠白天嗜睡，或伴有情緒低落?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸阿米替林片等藥物進(jìn)行治療。
            　　5、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征
            　　睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是指各種原因?qū)е滤郀顟B(tài)下反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停和低通氣、高碳酸血癥、睡眠中斷，從而使機(jī)體發(fā)生一系列病理生理改變的臨床綜合征。睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者在睡眠過(guò)程中反復(fù)發(fā)生上氣道塌陷、阻塞，導(dǎo)致晚上失眠白天嗜睡，或伴有記憶力下降、注意力不集中等情況?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用氨茶堿片、醋酸潑尼松片、甲巰咪唑片等藥物進(jìn)行治療。
            　　平時(shí)生活中，應(yīng)調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己，減輕壓力和焦慮?？梢試L試進(jìn)行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活動(dòng)。
             
            

             
            

            

            


            

            

            
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