拉筋是指通過在人體的體重加上施力的起仰角度改變，借著腳底拉筋的不同角度變化，把人體的體重轉(zhuǎn)化為拉筋的力道，充分幫助人體全身筋脈拉伸舒緩。那么，拉筋有什么好處呢？接下來為大家解答一下。

拉筋有什么好處

1、強(qiáng)壯身體

適度的進(jìn)行拉筋就能夠讓胃經(jīng)，膀胱經(jīng)，腎經(jīng)，脾經(jīng)，膽經(jīng)，肝經(jīng)都得到鍛煉，讓運(yùn)轉(zhuǎn)的情況變得更好，可以把經(jīng)脈當(dāng)中的一些有害物質(zhì)及時的清除，這樣身體自然可以變得更加健康，經(jīng)絡(luò)變得更加通暢，氣血運(yùn)轉(zhuǎn)速度變快以后身體自然也能夠變得更加健康，身體會變得更加輕盈。

2、預(yù)防腰腿痛

適度的進(jìn)行拉筋也可以讓經(jīng)脈變得更加柔韌，能夠讓氣血流通的速度變得更快，如果出現(xiàn)了全身疼痛或者四肢疼痛，腰漆疼痛問題，就可以用拉筋的方式來緩解，只要堅(jiān)持拉筋，這些不舒服的癥狀就能慢慢的消失。

3、增強(qiáng)腎功能

拉筋可以讓膀胱經(jīng)以及督脈打通，對健康有著非常大的幫助，因?yàn)槎矫}是陽氣聚集的地方，這個地方如果暢通那么腎臟的功能自然也能夠變得更強(qiáng)，腎臟健康以后身體自然也可以變得更加強(qiáng)健。

4、診斷疾病

拉筋可以治療某一些問題，也可以診斷一些疾病。在拉筋的時候如果膝蓋非常疼痛，沒有辦法伸直，那么就有可能是出現(xiàn)了筋縮癥；像胯部出現(xiàn)疼痛或者膝蓋反面出現(xiàn)疼痛，就有可能是腰部方面的問題，也有可能是膀胱經(jīng)出現(xiàn)了堵塞；躺下以后把手臂向后舉，如果沒有辦法貼到凳子的表面，那么就有可能是出現(xiàn)了肩周炎問題。

5、促進(jìn)代謝

現(xiàn)代社會的生活有很多人都一直坐著，而這樣的結(jié)果就是屁股越來越大，雙腿也出現(xiàn)了浮腫，而出現(xiàn)這個問題的原因就是由于人體在久坐的時候，血液不循環(huán)，而拉筋卻可以疏通經(jīng)絡(luò)，讓肌肉恢復(fù)原先的彈性，提高代謝的作用，將肌肉里面的廢物排泄出去，所以同時還具有排毒的作用。

以上就是關(guān)于拉筋有什么好處的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。