一般情況下，蓮霧的功效與作用有利尿消腫、促進(jìn)消化、解酒、清熱去火、幫助入睡等，如果吃蓮霧后出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。具體分析如下：

　　1、利尿消腫

　　蓮霧中含有的鉀元素，有利于幫助人體排出多余的水分，起到消水腫的作用。

　　2、促進(jìn)消化

　　蓮霧中含有的有機(jī)酸成分，有利于人體消化腺的分泌，增加人的食欲、促進(jìn)消化。

　　3、解酒

　　蓮霧中含有能加速酒精分解的物質(zhì)，可以加快肝臟之中酒精的分解速度，從而達(dá)到解酒的功效。

　　4、清熱去火

　　蓮霧的含水量高達(dá)90%左右，有生津解渴、清熱去火的功效。適宜口干舌燥、發(fā)熱人群食用。

　　5、幫助入睡

　　蓮霧含有的鎂和鈣，適量食用可以放松肌肉和神經(jīng)，從而使身心放松，有助于入睡。

　　日常生活中，要注意飲食搭配，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維的食物，有利于維持機(jī)體健康。