若是兒童或青少年，拉伸一般能促進(jìn)長高；若是成年人，則通常不能。如有不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)的醫(yī)院就診。具體分析如下：

　　1、一般能：在兒童和青少年的生長發(fā)育期，骨骼正處于快速成長的階段，骨骺線尚未完全閉合。此時(shí)，適量的拉伸運(yùn)動(dòng)，如游泳、籃球、瑜伽等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量，同時(shí)有助于骨骼的健康發(fā)育，從而可能對(duì)身高增長產(chǎn)生積極的影響。

　　2、通常不能：進(jìn)入成年后，人體的骨骼基本定型，骨骺線也已經(jīng)閉合，這意味著骨骼不再有自然增長的空間。因此，成年人拉伸一般不可以長高。

　　在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、定期運(yùn)動(dòng)等。