來例假是指來月經(jīng)。來月經(jīng)時，如果沒有出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，一般可以適量喝咖啡；若出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，則不可以喝咖啡?；颊咝枰巴t(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　1、可以喝

　　若來月經(jīng)時沒有痛經(jīng)的癥狀，通?？梢赃m量飲用咖啡，一般不會引起明顯的不適?？Х纫蚰軌蛱嵘裥涯X，緩解疲勞，適量飲用可能有助于應(yīng)對疲勞。

　　2、不可以喝

　　若來月經(jīng)時出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，則不可以喝咖啡?？Х戎泻械目Х纫蚓哂欣蜃饔?，可能導(dǎo)致脫水，使經(jīng)期腹痛、頭痛等癥狀加重。此外，咖啡還可能增加焦慮和緊張感，影響睡眠質(zhì)量。

　　如果喝咖啡發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)適當(dāng)減少或避免飲用。同時，保持充足的水分?jǐn)z入，適量吃富含鐵質(zhì)的食物，以幫助緩解不適。