一般情況下，快走是否能減肥，需根據(jù)個(gè)人的身體狀況和運(yùn)動(dòng)方式來判斷。如果出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　1、能減肥

　　快走是一種低強(qiáng)度至中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠提高心率，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，燃燒體內(nèi)脂肪。通過堅(jiān)持每天快走30分鐘到1小時(shí)，并結(jié)合合理飲食，可以有效地消耗卡路里，達(dá)到減肥的目的。對于那些剛開始鍛煉或身體條件不允許進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人來說，快走是一種很好的選擇。

　　2、不能減肥

　　然而，如果快走的方式或頻率不當(dāng)，其減肥效果可能有限。例如，如果只是偶爾快走，或者快走的時(shí)間和強(qiáng)度不足，那么消耗的熱量可能不足以產(chǎn)生顯著的減肥效果。此外，如果在快走之后大量攝入高熱量食物，也會抵消掉運(yùn)動(dòng)帶來的減肥效果。

　　為確保快走能夠有效地幫助減肥，可以制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并結(jié)合健康飲食，才能實(shí)現(xiàn)長期的體重管理和健康目標(biāo)。