吃賴氨酸能長高嗎
導(dǎo)讀吃賴氨酸能長高嗎：如果從營養(yǎng)的角度來說賴氨酸對于生長發(fā)育確實是有益的，但是人為的補(bǔ)充賴氨酸來促進(jìn)孩子長高并沒有足夠的證據(jù)，賴氨酸的作用只能說是保證生長發(fā)育的速度，能夠維持正常的血糖，但是如果用它來促使身高的生長是沒有作用的。...
一般情況下，關(guān)于服用賴氨酸能否長高需要根據(jù)個人的身體狀況和年齡階段進(jìn)行判斷。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：
1、能長高
如果是生長發(fā)育期的兒童和青少年，在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，適量補(bǔ)充賴氨酸有助于促進(jìn)骨骼生長和肌肉發(fā)育，從而可能對身高的增長產(chǎn)生正面影響。這是因為賴氨酸參與蛋白質(zhì)合成，而蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨骼和肌肉的重要成分。
2、不能長高
對于已經(jīng)成年，骨骼發(fā)育完成的人群，補(bǔ)充賴氨酸并不能顯著增加身高。成年人的骨骺線已經(jīng)閉合，骨骼不再增長，此時補(bǔ)充賴氨酸對身高增長無直接作用。
為避免對身體造成不必要的損傷，建議在咨詢專業(yè)醫(yī)生后再決定是否服用賴氨酸。同時，保持均衡飲食和適量運動也是促進(jìn)健康成長的重要因素。
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問缺鐵性貧血補(bǔ)鎂吃什么好
答缺鐵性貧血補(bǔ)鎂推薦多吃豆類、種子類、魚類、粗糧、菌菇、香蕉、牛油果、哈密瓜等食物，這類食物含鎂量豐富，促進(jìn)血液循環(huán)通暢，并且防止當(dāng)人體內(nèi)缺鎂嚴(yán)重時會從骨骼中抽取鎂來補(bǔ)充血液，進(jìn)而會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、結(jié)石等問題。
