吃賴氨酸能長高嗎
2024-07-10來源:彩牛養(yǎng)生
導讀吃賴氨酸能長高嗎:如果從營養(yǎng)的角度來說賴氨酸對于生長發(fā)育確實是有益的,但是人為的補充賴氨酸來促進孩子長高并沒有足夠的證據(jù),賴氨酸的作用只能說是保證生長發(fā)育的速度,能夠維持正常的血糖,但是如果用它來促使身高的生長是沒有作用的。...
一般情況下,關于服用賴氨酸能否長高需要根據(jù)個人的身體狀況和年齡階段進行判斷。若有不適,建議及時就醫(yī)。具體分析如下:
1、能長高
如果是生長發(fā)育期的兒童和青少年,在生長發(fā)育的關鍵時期,適量補充賴氨酸有助于促進骨骼生長和肌肉發(fā)育,從而可能對身高的增長產(chǎn)生正面影響。這是因為賴氨酸參與蛋白質合成,而蛋白質是構成骨骼和肌肉的重要成分。
2、不能長高
對于已經(jīng)成年,骨骼發(fā)育完成的人群,補充賴氨酸并不能顯著增加身高。成年人的骨骺線已經(jīng)閉合,骨骼不再增長,此時補充賴氨酸對身高增長無直接作用。
為避免對身體造成不必要的損傷,建議在咨詢專業(yè)醫(yī)生后再決定是否服用賴氨酸。同時,保持均衡飲食和適量運動也是促進健康成長的重要因素。
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