一般情況下，游泳是否能減肥。需根據(jù)個人的具體情況進行判斷。若有不適，建議及時就醫(yī)，具體分析如下：

　　1、能

　　游泳是一項全身性的運動，能夠調(diào)動全身肌肉參與，提高心肺功能，加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，消耗體內(nèi)脂肪。如果結(jié)合日常習(xí)慣的改變，而且游泳后不過量進食，一般是能減肥的。

　　2、不能

　　然而，如果僅僅依靠偶爾的游泳活動，而不改變?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣，或者游泳后的饑餓感導(dǎo)致過量進食，反而可能增加體重，一般也不能實現(xiàn)減肥目標(biāo)。

　　為了避免對身體造成不必要的損傷，建議在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進行游泳訓(xùn)練，制定科學(xué)的運動計劃和飲食方案。同時，保持充足的睡眠，避免過度壓力，以促進身體健康和減肥效果。