一般情況下，女人總犯困可能是由生活方式、荷爾蒙變化、貧血、抑郁癥、甲狀腺功能減退癥等因素引起的。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療。具體分析如下：

　　1、生活方式

　　不規(guī)律的生活方式會影響人體的生物鐘，打亂正常的睡眠周期，使身體無法得到充分休息，從而引起犯困的現(xiàn)象發(fā)生。一般無需特別治療，注意建立規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠。

　　2、荷爾蒙變化

　　女性雌激素和孕激素的波動會影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，進而影響睡眠質(zhì)量和情緒狀態(tài)，引起犯困的現(xiàn)象。一般無需與特別治療，可以采取生活方式的調(diào)整，如適量運動、保持良好的睡眠習(xí)慣等。

　　3、貧血

　　貧血可能是由紅細胞生成減少或不足、紅細胞破壞過多和失血等因素引起的，如缺鐵性貧血，當(dāng)體內(nèi)鐵儲存不足時，紅細胞生成減少，血紅蛋白含量降低，使得組織和器官供氧不足，從而產(chǎn)生犯困的現(xiàn)象，還可能出現(xiàn)面色蒼白、心悸、頭暈等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、多糖鐵復(fù)合物膠囊等藥物進行治療。

　　4、抑郁癥

　　抑郁癥可能是由遺傳、心理社會等因素引起的，抑郁癥會引起思維障礙，心緒不寧，導(dǎo)致大腦過度勞累，從而出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，可能伴隨乏力、頭痛等不適癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸阿米替林片、鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療。

　　5、甲狀腺功能減退癥

　　甲狀腺功能減退癥是由于自身免疫性疾病、藥物等因素引起的，甲狀腺激素對身體的能量消耗和體溫調(diào)節(jié)有重要影響，甲狀腺功能低下時，激素分泌減少，身體的代謝速率變慢，能量消耗降低，從而引起疲勞、犯困癥狀，還可能伴有體重增加、皮膚干燥、記憶力減退等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、阿法骨化醇軟膠囊、益康膠囊等藥物進行治療。

　　平時可以進行適當(dāng)運動，有助于改善身體狀況和睡眠質(zhì)量。同時學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，避免長時間處于高壓狀態(tài)，可通過冥想、深呼吸等方式放松身心。