一般情況下，跑步對性功能有沒有好處，需要根據(jù)跑步的具體情況進行判斷。若有不適，建議及時就醫(yī)，具體分析如下：

　　1、有

　　跑步作為一種有氧運動，能夠增強心肺功能，提高血液循環(huán)效率，增加全身血液流動，尤其是對于生殖器官的血液供應(yīng)有顯著提升。這有助于提高性欲和性能力。同時，定期用正確的跑步方式適量跑步，還能增強體質(zhì)，減輕壓力，提高睡眠質(zhì)量，有利于維持性功能。這時，跑步對性功能一般有好處。

　　2、沒有

　　然而，在某些情況下，過度的跑步或不正確的跑步方式可能對性功能沒有好處。例如，長時間高強度的跑步可能導(dǎo)致盆骨區(qū)域的壓力增大，影響到生殖器官的血液循環(huán)，從而可能降低性欲或造成勃起功能障礙。

　　為了避免對身體造成不必要的損傷，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。日常注意合理飲食，充分休息，規(guī)律作息，有利于身體健康。