一般情況下，羊肉補血效果好不好，需要根據(jù)個人情況進(jìn)行判斷。若有不適，建議及時就醫(yī)，具體分析如下：

　　1、好

　　羊肉作為一種富含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素B群的肉類食品，對于缺鐵性貧血或營養(yǎng)不良導(dǎo)致的貧血患者，在不患有特定疾病且不處于特殊生理階段的情況下，適量食用羊肉確實有助于提高血液中的鐵含量，促進(jìn)血紅蛋白合成，補血效果通常是好的。

　　2、不好

　　然而，對于患有特定疾病或處于特殊生理階段的人來說，單純依賴羊肉補血可能并不明智。這類人群的貧血原因可能更為復(fù)雜，僅通過食物補充難以達(dá)到理想的治療效果，所以這時羊肉補血效果可能不好。

　　為了避免對身體造成不必要的損傷，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，日常注意攝入富含鐵質(zhì)的食物，補充維生素C，均衡飲食，有利于改善貧血癥狀。