一般情況下，每天都做夢(mèng)可能是由壓力大、抑郁情緒、飲食習(xí)慣不良、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等引起的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。具體分析如下：

　　1、壓力大

　　高壓力狀態(tài)會(huì)使大腦在夜間繼續(xù)處理日間的信息，從而增加夢(mèng)境的頻率，導(dǎo)致每天都做夢(mèng)?？梢詫W(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，幫助減輕壓力。

　　2、抑郁情緒

　　抑郁情緒會(huì)影響大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)平衡，尤其是血清素和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，進(jìn)而導(dǎo)致每天都會(huì)做夢(mèng)。平時(shí)可以通過(guò)心理治療如認(rèn)知行為療法、人際療法等來(lái)改善抑郁情緒。

　　3、飲食習(xí)慣不良

　　晚餐過(guò)飽、攝入過(guò)多咖啡或酒精都可能導(dǎo)致胃部不適，影響睡眠質(zhì)量，促進(jìn)大腦活躍，導(dǎo)致每天晚上多夢(mèng)。應(yīng)避免晚餐過(guò)飽，減少咖啡和酒精攝入，晚餐選擇易消化食物。

　　4、神經(jīng)衰弱

　　神經(jīng)衰弱與遺傳、感染、中毒等因素有關(guān)，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使得大腦在睡眠時(shí)無(wú)法充分休息和恢復(fù)，從而導(dǎo)致每天頻繁做夢(mèng)。可能伴隨疲勞、注意力不集中等癥狀。建議患者遵醫(yī)囑使用地西泮片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物緩解癥狀。

　　5、焦慮癥

　　因強(qiáng)烈的焦慮情緒等因素導(dǎo)致的焦慮癥會(huì)使患者夜間大腦的警覺(jué)系統(tǒng)過(guò)度活躍，導(dǎo)致頻繁進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠，增加每天夢(mèng)境的發(fā)生率。可能伴有心悸、出汗等癥狀。建議患者遵醫(yī)囑使用勞拉西泮片、阿普唑侖片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物緩解癥狀。

　　平時(shí)需注意放松心情，避免過(guò)度思慮，保持規(guī)律的作息習(xí)慣，以減少多夢(mèng)現(xiàn)象。