枸杞桑葚桂圓可以代茶飲，枸杞桑葚桂圓茶富含多種微量元素以及膳食纖維，其功效為強壯機體、護肝明目、去疲勞、寧神醒腦、緩解視力，可改善氣色不佳的狀態(tài)，補充身體所需能量，有健脾胃、助消化、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫的作用。那么，枸杞桑葚桂圓的功效與作用有什么呢？接下來為大家解答一下。

枸杞桑葚桂圓的功效與作用

1、潤腸通便

桑葚枸杞泡水，其中桑葚性寒，可以作用于腸道，有利于糞便的排除；含有的大量的水分可以增加糞便的含水量，排便難度減小，而桑葚和枸杞中的纖維素可以促進腸道蠕動，也可以促進排便。

2、明目養(yǎng)肝

桑葚和枸杞都具有滋補肝臟的作用，而肝通目竅，性寒的桑葚可以緩解肝燥導(dǎo)致的目赤腫痛。因此，喝一些桑葚枸杞泡水可以明目養(yǎng)肝。

3、生津止渴

桑葚和枸杞泡水飲用，主要成分是水分，具有止渴的作用。同時，桑葚和枸杞中含有的有機酸和碳水化合物可以促進唾液的分泌，有生津作用。

4、安神鎮(zhèn)靜

桑葚和枸杞中礦物質(zhì)含量比較高，其中鎂元素含量比較高，食用到人體之后，會轉(zhuǎn)化成血清素，可以調(diào)節(jié)情緒，有鎮(zhèn)靜安神的作用。同時桑葚性寒的性味可以緩解體內(nèi)的燥熱之氣，對于上火導(dǎo)致的煩悶有很好的緩解作用

5、滋陰養(yǎng)血

桑葚和枸杞中含有一定的鐵元素和維生素C，雖然植物性鐵元素不是那么好吸收，但是維生素C可以促進鐵元素的吸收，因此有一定的補血的作用。枸杞和桑葚都有滋養(yǎng)肝血的作用，適合有需求的人群食用。

以上即是對枸杞桑葚桂圓的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。