一般情況下，咬肌大可能與咬合不當(dāng)、遺傳、下頜骨寬大、脂肪堆積等因素有關(guān)。日常生活中可以通過(guò)避免過(guò)度咀嚼硬物、按摩放松咬肌等方法改善咬肌大。如果效果不佳，還可以通過(guò)注射用A型肉毒毒素 、咬肌肥大矯正術(shù)、 磨骨手術(shù)、 吸脂手術(shù)等醫(yī)美方法進(jìn)行改善。如有改善需求，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)。

日常生活中如果經(jīng)常咀嚼硬物，如檳榔、口香糖、甘蔗等，會(huì)使咬肌頻繁強(qiáng)力收縮，促使咬肌纖維增粗，從而導(dǎo)致咬肌肥大。減少這類(lèi)食物的咀嚼，能降低咬肌的鍛煉強(qiáng)度。同時(shí)，還可以沿著咬肌的輪廓向上打圈按摩，以感覺(jué)肌肉微微酸脹為宜。每次按摩3~5分鐘，每天進(jìn)行2~3次。

改善咬肌大的術(shù)式分析：

原因	咬合不當(dāng)	遺傳	下頜骨寬大	脂肪堆積
原因分析	咬合不當(dāng)，咬肌需明顯收縮用力才能咬合，?引起咬肌增大	家族中存在咬肌較大的人群，后代出現(xiàn)相同癥狀的概率較大	下頜骨寬大時(shí)，?咬肌為了維持咀嚼功能，?可能會(huì)代償性增大	臉部脂肪堆積，導(dǎo)致咬肌發(fā)達(dá)
改善方法	注射用A型肉毒毒素	咬肌肥大矯正術(shù)	磨骨手術(shù)	吸脂手術(shù)
參考圖
項(xiàng)目簡(jiǎn)介	阻斷神經(jīng)與咬肌之間的信號(hào)傳遞	將咬肌的肥厚部分切除	將下頜角部分磨除	去除咬肌部位的脂肪
適用人群	適用于咬肌肥大、面部輪廓不滿(mǎn)意的成年人群	適用于咬肌肥大、面部輪廓不滿(mǎn)意的成年人群	適用于下頜角過(guò)寬導(dǎo)致的咬肌肥大人群	適用于面部脂肪堆積較多的人群
維持時(shí)間	4~6個(gè)月	10~30年	長(zhǎng)期	5~10年
參考價(jià)格	3000~10000元/次	5000~15000元/次	10000~40000元/次	8000~30000元/次
優(yōu)點(diǎn)	1、操作簡(jiǎn)單 2、創(chuàng)傷小	切除量可控	1、臉型流暢自然 2、效果永久	1、創(chuàng)傷小 2、定位精準(zhǔn)
可能的風(fēng)險(xiǎn)	1、容易腫脹 2、出現(xiàn)惡心、頭痛	1、創(chuàng)傷大 2、容易出血、感染	1、面部酸痛無(wú)力 2、出現(xiàn)骨折和移位	1、色素沉著 2、術(shù)后需要戴面罩等輔助恢復(fù) 3、皮膚凹凸不平

建議在日常生活中，注意咀嚼方式，避免食用過(guò)多堅(jiān)硬食物，有利于降低咬肌肥大的風(fēng)險(xiǎn)。

參考資料：

[1]朱萍萍.雙顴骨、雙下頜角磨骨術(shù)的術(shù)中配合及護(hù)理[J].中國(guó)實(shí)用醫(yī)藥,2015,10(10):216-217.

[2]石玲.超聲引導(dǎo)A型肉毒毒素注射聯(lián)合經(jīng)顱磁刺激治療對(duì)局灶性肌張力障礙的治療效果分析[J].中華養(yǎng)生保健,2024,42(14):52-55.