手臂抬起來(lái)肩膀關(guān)節(jié)疼是怎么回事,怎么辦
導(dǎo)讀通常情況下,手臂抬起來(lái)肩膀關(guān)節(jié)疼可能是年齡增長(zhǎng)、肌肉疲勞、姿勢(shì)不當(dāng)、肩袖損傷、肩周炎等原因引起的??稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下,采用一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行治療。平時(shí)需適當(dāng)休息,避免過(guò)度勞累??赏ㄟ^(guò)熱敷或泡熱水澡來(lái)促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張。...
通常情況下,手臂抬起來(lái)肩膀關(guān)節(jié)疼可能是年齡增長(zhǎng)、肌肉疲勞、姿勢(shì)不當(dāng)、肩袖損傷、肩周炎等原因引起的。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,采用一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行治療。具體分析如下:
1、年齡增長(zhǎng)
隨著年齡增長(zhǎng),肩關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損,韌帶彈性下降,可能導(dǎo)致抬起手臂時(shí)肩膀關(guān)節(jié)疼痛。平時(shí)需加強(qiáng)肩部肌肉鍛煉,增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
2、肌肉疲勞
長(zhǎng)期維持同一姿勢(shì)可能導(dǎo)致肌肉疲勞,使肩膀關(guān)節(jié)血液循環(huán)受阻,引起高抬手臂時(shí)的酸痛感。需適當(dāng)休息,避免重復(fù)性運(yùn)動(dòng),可進(jìn)行熱敷和輕柔拉伸,幫助肌肉放松。
3、姿勢(shì)不當(dāng)
長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦,或睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)高,可能導(dǎo)致肩膀肌肉和關(guān)節(jié)承受壓力過(guò)大,在手臂抬起時(shí)引發(fā)鈍痛感。需保持正確的姿勢(shì),定期做頸部和肩部的放松運(yùn)動(dòng)。
4、肩袖損傷
肩袖損傷可能由外傷、過(guò)度疲勞、退行性改變等引起,手臂外展或上舉時(shí)可能牽扯肩膀關(guān)節(jié)的損傷部位,出現(xiàn)刺痛的感覺(jué)。通常伴隨無(wú)力、活動(dòng)困難等癥狀,可遵醫(yī)囑使用美洛昔康片、醋酸潑尼松片、氯唑沙宗片等藥物進(jìn)行治療。
5、肩周炎
肩膀長(zhǎng)期受到寒冷空氣的侵襲,可能引發(fā)肩周炎。肩膀關(guān)節(jié)持續(xù)受到炎癥刺激,進(jìn)而出現(xiàn)上述癥狀??赡馨橛薪┯病⑻弁吹炔贿m感,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用洛索洛芬鈉片、活血止痛膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。
平時(shí)需適當(dāng)休息,避免過(guò)度勞累。可通過(guò)熱敷或泡熱水澡來(lái)促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張。