一般情況下，老年人濕氣重可能是缺乏運(yùn)動(dòng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、腎陽(yáng)虛、風(fēng)濕熱痹等原因引起的。出現(xiàn)上述情況，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用一般治療、藥物治療等方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。具體分析如下：

　　1、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　久坐不動(dòng)，缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣難以排出。會(huì)出現(xiàn)老年人濕氣重的情況。日常需要增加日?；顒?dòng)量，如散步、打太極拳等，促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出。

　　2、環(huán)境潮濕

　　居住環(huán)境潮濕，如居住在地下室、河邊等，外界濕氣侵入體內(nèi)，也會(huì)導(dǎo)致老年人濕氣重。平時(shí)需要改善居住環(huán)境，保持室內(nèi)干燥通風(fēng)。

　　3、脾胃虛弱

　　老年體虛、過(guò)度勞累等可能會(huì)造成脾胃虛弱，進(jìn)而可能會(huì)使脾胃功能減弱，運(yùn)化水濕能力下降，從而可能導(dǎo)致濕氣滯留體內(nèi)，造成老年人濕氣重，通常伴隨食欲不振、腹脹、大便溏稀等癥狀?；颊咝枳襻t(yī)囑使用健脾益腎顆粒、參苓白術(shù)散、人參健脾丸等藥物進(jìn)行治療。

　　4、腎陽(yáng)虛

　　精神壓力、年齡因素等可能會(huì)引發(fā)腎陽(yáng)虛，進(jìn)而可能導(dǎo)致腎陽(yáng)不足，溫煦失職，使體內(nèi)水液代謝失常，濕氣內(nèi)生，從而可能引發(fā)上述癥狀，可能伴有畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻繁等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的建議下使用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、龜鹿補(bǔ)腎丸等藥物進(jìn)行緩解。

　　5、風(fēng)濕熱痹

　　風(fēng)濕熱痹可能是由體虛、勞逸不當(dāng)?shù)纫蛩卣T發(fā)的，老年人由于體虛可能較容易受到外感風(fēng)濕之邪，痹阻經(jīng)絡(luò)，影響氣血運(yùn)行，進(jìn)而可能導(dǎo)致濕氣停留，誘發(fā)老年人濕氣重，可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用風(fēng)濕骨痛膠囊、痹祺膠囊、木瓜丸等藥物進(jìn)行治療。

　　平時(shí)應(yīng)注意多食用具有利濕作用的食物，如紅豆、薏米、冬瓜、綠豆、山藥等。這些食物有助于促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。