膝蓋積液是膝關(guān)節(jié)積液。一般情況下，膝關(guān)節(jié)積液慢跑能吸收。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　膝關(guān)節(jié)積液通常指液體聚集于膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊內(nèi)?？赡芘c骨關(guān)節(jié)炎、外部創(chuàng)傷、痛風(fēng)等有關(guān)。少量的積液通過(guò)慢跑能吸收，適量進(jìn)行慢跑可以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)周?chē)难貉h(huán)，從而減少積液量，但需控制好運(yùn)動(dòng)量，不可參與高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，避免對(duì)膝關(guān)節(jié)造成傷害。但若膝關(guān)節(jié)的積液量較大，并且伴有疼痛、腫脹等狀況，慢跑可能不能導(dǎo)致吸收。此時(shí)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)腔穿刺抽取積液，同時(shí)配合三七片、甲氨蝶呤片、硫酸軟骨素鈉片等藥物進(jìn)行治療，有利于積液被吸收。

　　在恢復(fù)期間，可以適當(dāng)多食用高蛋白、高鈣的食物，如豆腐、牛奶、雞蛋等，有助于身體恢復(fù)。