一般情況下，孕中期不缺鈣不需要額外補(bǔ)充鈣劑，建議多食用富含鈣的食物。具體分析如下：

　　懷孕中期是胎兒發(fā)育較快的階段，由于胎兒骨骼開(kāi)始發(fā)育，對(duì)鈣質(zhì)的需求量較大，從而滿足孕婦身體和胎兒發(fā)育所需。若檢查孕婦沒(méi)有缺鈣情況，不需要特別服用鈣劑，以免過(guò)度的補(bǔ)鈣導(dǎo)致胎兒頭圍過(guò)大或胎盤(pán)老化，不利于孕婦自身健康和胎兒發(fā)育。

　　為了滿足母體和胎兒對(duì)鈣的需求，建議均衡飲食，多吃富含鈣的食物，如豆腐、蝦皮、山藥、奶制品、牡蠣、小蝦皮、紫菜等食物，可通過(guò)食療補(bǔ)鈣。

　　建議多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，如出現(xiàn)腿抽筋或腰酸痛等缺鈣癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查后補(bǔ)充鈣劑。