一般情況下，保健品能否長期吃，需要根據(jù)個(gè)人身體狀況來判斷，如果身體有營養(yǎng)需要，通?？梢赃m量長期吃保健品；如果身體健康，則不建議長期吃保健品。具體分析如下：

　　如果日常飲食中確實(shí)存在不足，且沒有過量攝入的風(fēng)險(xiǎn)，那么在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量長期服用可能是有益的。但需要注意的是，過量攝入某些營養(yǎng)素也可能對(duì)健康造成負(fù)面影響，如維生素A過量可能導(dǎo)致中毒，鈣過量可能影響其他礦物質(zhì)的吸收等。

　　如果個(gè)人對(duì)部分保健品存在過敏反應(yīng)，而且有些保健品可能聲稱具有多種健康益處，但缺乏足夠的科學(xué)證據(jù)來支持其長期安全性和有效性。在這種情況下，長期攝入這些保健品可能會(huì)帶來未知的風(fēng)險(xiǎn)。

　　日常生活中應(yīng)當(dāng)保持均衡的飲食，確保攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠。