一般情況下，手抖是否可以通過鍛煉得到改善，需要根據(jù)其原因進(jìn)行分析。如果是生理性手抖，有可能通過鍛煉得到改善；如果是病理性手抖，建議根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性治療。具體分析如下：

　　生理性手抖通常是由于緊張、焦慮、疲勞、寒冷等外界因素刺激而引起的。這種手抖是暫時(shí)的，不會(huì)對(duì)身體造成長期影響。通過適當(dāng)?shù)腻憻?，如增?qiáng)肌肉力量、提高身體協(xié)調(diào)性、放松訓(xùn)練等，可以有效改善肌肉的緊張狀態(tài)，緩解手抖的癥狀。

　　病理性手抖通常是帕金森病、甲狀腺功能亢進(jìn)、小腦病變等原因引起的。這些疾病會(huì)直接影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致肌肉不自主、持續(xù)性的震顫。此時(shí)，單純的鍛煉可能難以緩解癥狀，需要根據(jù)具體病因進(jìn)行針對(duì)性的治療，以恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。

　　為了預(yù)防和改善手抖，平時(shí)應(yīng)注意保持身心健康，避免過度勞累和情緒波動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉以增強(qiáng)身體素質(zhì)和肌肉力量。