一般情況下，手抖是否可以通過鍛煉得到改善，需要根據(jù)其原因進行分析。如果是生理性手抖，有可能通過鍛煉得到改善；如果是病理性手抖，建議根據(jù)病因進行針對性治療。具體分析如下：

　　生理性手抖通常是由于緊張、焦慮、疲勞、寒冷等外界因素刺激而引起的。這種手抖是暫時的，不會對身體造成長期影響。通過適當?shù)腻憻?，如增強肌肉力量、提高身體協(xié)調(diào)性、放松訓練等，可以有效改善肌肉的緊張狀態(tài)，緩解手抖的癥狀。

　　病理性手抖通常是帕金森病、甲狀腺功能亢進、小腦病變等原因引起的。這些疾病會直接影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導致肌肉不自主、持續(xù)性的震顫。此時，單純的鍛煉可能難以緩解癥狀，需要根據(jù)具體病因進行針對性的治療，以恢復神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。

　　為了預防和改善手抖，平時應注意保持身心健康，避免過度勞累和情緒波動，適當進行體育鍛煉以增強身體素質(zhì)和肌肉力量。