一般情況下，老往壞處想害怕焦慮恐懼可能是正常情緒反應(yīng)，如果這種情緒狀態(tài)頻繁出現(xiàn)，可能是病。建議前往醫(yī)院，明確病因后遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。分析如下：

　　在面臨壓力、挑戰(zhàn)或不確定性較高的情境時(shí)，人們可能會(huì)出現(xiàn)短暫的焦慮、恐懼、擔(dān)憂未來(lái)的情緒。但這些情緒并未持續(xù)存在，且不影響其正常的社會(huì)功能、工作學(xué)習(xí)效率、個(gè)人生活質(zhì)量時(shí)，這種情況可能被視為正常的應(yīng)激反應(yīng)，而不是疾病狀態(tài)。

　　如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度擔(dān)憂的狀態(tài)，難以通過(guò)自我調(diào)節(jié)或改變環(huán)境來(lái)緩解。即使在沒(méi)有明顯威脅的情況下，也會(huì)持續(xù)感到不安和恐懼，這可能是持續(xù)性焦慮障礙的表現(xiàn)，一般還伴有心悸、胸悶、氣短、出汗、手抖等癥狀。

　　在生活中，建議患者按時(shí)休息，避免過(guò)度勞累。