一般情況下，早上喝四紅補(bǔ)血粥是好的，適量喝可以為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。具體分析如下：

　　四紅補(bǔ)血粥是一種滋補(bǔ)氣血的食品，由紅豆、紅棗、花生、紅糖同黑米或紫米一起熬煮，具有很好的益氣補(bǔ)血功效。早上空腹時(shí)，人體的吸收能力較強(qiáng)，貧血癥狀或者氣血不足的人群此時(shí)飲用四紅補(bǔ)血粥有利于各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充分吸收，有助于提高血紅蛋白含量，改善貧血狀態(tài)。此外，常喝四紅補(bǔ)血粥具有排毒作用，能夠改善皮膚暗黃，提升氣色。雖然四紅補(bǔ)血粥具有諸多益處，但也需要適量飲用，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致不良反應(yīng)。

　　為了避免影響身體健康，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。平常注意均衡飲食，規(guī)律作息，緩解壓力，有利于身體健康。