拉肚子通常指腹瀉，一般情況下，吃益生菌腹瀉不是排毒，而是服用藥物后的正常反應(yīng)。藥物的使用需要遵醫(yī)囑。具體內(nèi)容如下：

　　雖然益生菌在調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)腸道健康方面有著重要作用，但吃益生元腹瀉可能是益生元無法被人體消化吸收，而被腸道內(nèi)的益生菌利用，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快，從而引起腹瀉，這通常和排毒無關(guān)。同時(shí)，益生菌本身并不會(huì)直接導(dǎo)致腹瀉，除非在特定情況下，如服用過量、腸道對(duì)益生菌敏感或存在其他腸道疾病等。在這些情況下，益生菌可能會(huì)加速腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致腸道內(nèi)容物過快排出，從而引發(fā)腹瀉。

　　日常注意均衡飲食，規(guī)律作息，保持良好心情，有利于身體健康。