一般情況下，辟谷是道家修煉的一種方法，旨在通過不食五谷和肉類，或輔以藥餌、行氣、咽元、導(dǎo)引等功夫，達(dá)到身體輕盈、精力充沛、益智健腦等目的。在辟谷期間適量吃紅棗通常不會(huì)影響效果。具體分析如下：

　　紅棗作為一種藥用食物，具有健脾益胃、補(bǔ)氣血的功效，適量食用可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，有利于身體健康，在辟谷期間適量食用紅棗是沒有影響的。但需注意的是，患有消化系統(tǒng)疾病的人群，應(yīng)避免食用刺激性強(qiáng)的食物，如紅棗，以免影響身體健康。

　　平時(shí)需注意控制熱量，避免過量食用高脂、高糖的食物，保持均衡營養(yǎng)的飲食習(xí)慣，以免影響辟谷效果。