催奶一般指催乳，一般情況下，不懷孕不可以自己催乳，如果出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)，具體分析如下：

　　不懷孕是不可以自己催乳的。催乳是一個基于生理過程的自然反應(yīng)，通常發(fā)生在女性分娩后，由體內(nèi)激素水平的變化，特別是雌激素的下降和泌乳素等激素的增加，刺激乳腺發(fā)育并促進(jìn)乳汁分泌。在未懷孕的狀態(tài)下，女性體內(nèi)的激素水平并不支持催奶，強(qiáng)行催乳可能導(dǎo)致乳腺細(xì)胞異常增生，增加患乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。部分患者還可能出現(xiàn)性欲減退、反復(fù)失眠、身體乏力等癥狀，嚴(yán)重影響日常生活和健康。

　　為了避免影響身體健康，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。日常注意適當(dāng)運(yùn)動，充分休息，緩解壓力，有利于維護(hù)健康。